اعتماد به نفس چیست و چگونه باید آن ‌‌را کسب کنیم؟

اعتماد به نفس چیست و چگونه باید آن ‌‌را کسب کنیم؟

اعتماد به نفس اصطلاحی است که معنای آن در بسیاری از زمینه‌ها تحقق پیدا می‌کند. در واقع اعتماد به نفس، مفهومی است که با سلامت روان، رفاه اجتماعی و روش‌های مثبت زندگی کردن مرتبط است. این مفهوم، صرفا یک ایده نیست، بلکه اعتماد به نفس، فرایندی است که شامل نحوه‌ی تفکر شخص در...

بیشتر بخوانید
چگونه بر اضطراب و وسواس فکری رابطه غلبه کنم؟

چگونه بر اضطراب و وسواس فکری رابطه غلبه کنم؟

لئو بوسکالیا (Leonardo Buscaglia)، استاد دانشگاه، نویسنده و سخنران آمریکایی می‌گوید: «وقتی فردی را دوست دارید، این احتمال و ریسک وجود دارد که فرد مقابل شما را دوست نداشته باشد. اگر امیدوار باشید، این ریسک را به جان می‌خرید. اما باید ریسک کنید، زیرا بزرگ‌ترین خطر در...

بیشتر بخوانید
همه‌ی اعضای گروه‌تان را موظف کنید تا شخصیت خلاقی باشند

همه‌ی اعضای گروه‌تان را موظف کنید تا شخصیت خلاقی باشند

یکی از مخرب‌ترین باورها در مورد خلاقیت این است که تنها یک نوع شخصیت خلاق مشخص وجود دارد که بعضی از افراد دارند و بعضی ندارند. با این حال در طول ده‌ها سال تحقیق چنین ویژگی تا به حال کشف نشده است. حقیقت این است که هر کسی اگر در موقعیت مناسب قرار بگیرد و فرصتش را داشته...

بیشتر بخوانید
 چگونه می‌توان اعتیاد به کار را ترک کرد؟

 چگونه می‌توان اعتیاد به کار را ترک کرد؟

بیشتر کار کردن لزوما باعث پیشرفت شما در شغل یا در زندگی شخصی‌تان نمی‌شود. در سال 1914، دقیقا 6 سال بعد از اینکه فورد مدل تی (Ford Model T) در آمریکا طوفانی به پا کرد، هنری فورد یک گام اساسی و انقلابی برداشت: او حقوق کارگرانش را دو برابر کرد و شیفت کاری در کارخانه‌هایش...

بیشتر بخوانید
سه راه علمی برای آرام شدن به هنگام آشفتگی ذهنی

سه راه علمی برای آرام شدن به هنگام آشفتگی ذهنی

امروزه با نگاهی به جهان اطراف، درمی‌یابیم که زندگی بسیار پیچیده شده است. مسلما زیبایی‌های زیادی در جهان به چشم می‌خورد، اما اگر به آنچه در اطراف ما می‌گذرد، توجه کنیم، درمی‌یابیم، خشونت، طمع و نفرت در افراد بسرعت در حال رشد است و همین امر می‌تواند سبب آشفتگی ذهنی ما...

بیشتر بخوانید
چگونه فرهنگی توانمند و همسو با فرهنگ و ارزش های مردم بسازیم؟

چگونه فرهنگی توانمند و همسو با فرهنگ و ارزش های مردم بسازیم؟

یک فرهنگ توانمند، موفق و موثر باید با فرهنگ و ارزش های مردم مطابقت داشته باشد و هماهنگی مستمری با چشم انداز و اهداف سازمان ایجاد کند. همانطور که کارفرمایان در زمینه جذب و حفظ کارمندان برتر حساسیت ویژه‌ای بخرج می‌دهند، باید درباره نحوه شکل‌گیری و ایجاد فرهنگی که...

بیشتر بخوانید
جلوگیری از شکست | چگونه می‌توانیم واقعا جلوی شکست را بگیریم؟

جلوگیری از شکست | چگونه می‌توانیم واقعا جلوی شکست را بگیریم؟

یکی از داستان‌ها‌ی مورد علاقه پدرم برای بازگو کردن در مورد توضیح جلوگیری از شکست داستانی درباره من است؛ زمانی که کودک بودم و در لیگ‌ها‌ی کوچک بازی می‌‌کردم. من آن زمان حدود 7 سال داشتم اما بسیار دچار کشمکش‌ها‌ی درونی با خود بودم (هنوز هم هستم) که نمی‌توانم با آن کنار...

بیشتر بخوانید
برای ایجاد یک تیم چابک، تعهد به ثبات سازمانی را افزایش دهید!

برای ایجاد یک تیم چابک، تعهد به ثبات سازمانی را افزایش دهید!

اغلب به ما گفته می‌شود که برای مقابله با تغییرات ناگهانی و دراماتیک، شرکت‌ها باید چابک و انعطاف‌پذیر باشند. این گفته هیچ‌گاه بیشتر از امروز صادق نبوده است، زیرا ما در تلاش برای مقابله با تغییرات ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا هستیم؛ اما تحقیقات جدید نتایج متناقضی را...

بیشتر بخوانید
چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟

هیچ‌ انسانی از تجربه شکست و عدم موفقیت لذت نمی‌‌برد. گاهی ترس از شکست می‌‌تواند بقدری قوی باشد که حتی انگیزه رسیدن به موفقیت را از بین ببرد. احساس ترس از شکست و عدم موفقیت در مورد انجام بعضی کار‌ها‌، باعث می‌‌شود تا بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه و ناخواسته، شانس...

بیشتر بخوانید

در پینترست پین کنید