دسته: حل مسئله

باید این واقعیت را پذیرفت که مواجه با مشکلات می‌تواند بسیار دشوار باشد. از سوی دیگر، فرد در مواجه با مشکلات ممکن است احساس ناتوانی کند یا به این نتیجه برسد که اوضاع از کنترل خارج شده است. مشکلات در هر مقیاسی که باشند، روش‌هایی وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توان اوضاع را تحت کنترل خود درآورد. در حالی که همیشه نمی‌توانید انتخاب درستی داشته باشید اما باید یاد بگیرید که با تصمیماتی که می‌گیرید، حس خوبی داشته باشید. اینجا هستید تا حل مسئله را یاد بگیرید!

چرا حل مسئله مفید است؟

هر وقت که بر سر دو راهی قرار می‌گیرید یا مشکلاتی دارید که شما را از پا درآورده‌اند، در صورت مواجه با آن‌ها به صورت کنشگرایانه می‌توانید از احساساتی نظیر عدم اعتماد به نفس یا درماندگی جلوگیری کنید. به جای آنچه که خارج از کنترل شماست، بر روی کاری که می‌توانید انجام دهید، تمرکز کنید. و از این که نهایت تلاش خود را انجام داده‌اید، احساس رضایت داشته باشید.

8 گام برای حل مسئله

گام اول. مسئله را تعریف کنید. دقیقاً چه خبر است؟ گاهی‌اوقات، مواجه با یک مشکل بسیار دشوار به نظر می‌رسد. با این وجود، اگر فهرستی تهیه کنید و آن را برای شروع حل مسئله به قسمت‌های کوچک‌تری تقسیم کنید، احساس کنترل بیشتری بر اوضاع خواهید داشت. 

گام دوم. برای خود اهدافی تعیین کنید. بر روی گام‌هایی تمرکز کنید که می‌توانید برای حل مسئله بردارید و خود را تنها با فکر کردن به چیزهایی که دوست دارید رخ دهند، سرگرم نکنید. شاید می خواستید ثروتمند باشید. فهرستی از کارهایی که برای صرفه‌جویی و پس‌انداز می‌توانید انجام دهید را تهیه کنید. این کارها می‌توانند پیاده‌روی بیشتر به جای تاکسی گرفتن یا درخواست یک شغل نیمه وقت باشند. 

گام سوم. در مورد راه‌حل‌های ممکن فکر کنید. خلاق باشید و هر چند تا راه‌حلی که برای حل مسئله در ذهن دارید را ارائه کنید. برخی از راه‌حل‌ها ممکن است غیرعادی و عجیب باشند اما در مورد ارزیابی آن‌ها نگران نباشید. اگر می‌خواهید اختلافاتی که والدین خود دارید را از طریق فرار با یک اسب شاخ‌دار حل کنید، اشکالی ندارد! راه‌حل خود را بنویسید. ذهن خود را باز نگه دارید و هر آنچه که به ذهنتان خطور می‌کند را فهرست کنید.

گام چهارم. گزینه‌های واضح ضعیف را حذف کنید. اکنون باید واقعیت مسئله را بررسی کنید. فهرست ایده‌های خود را مجدداً بررسی کنید و گزینه‌هایی که غیرواقع‌گرایانه یا بی‌فایده به نظر می‌رسند را حذف کنید. به عنوان مثال، اسب شاخ‌دار باید در این مرحله حذف شود. اما به جای آن، می‌توانید گزینه‌ی نگاه کردن به مسئله از نقطه نظر والدین را در نظر بگیرید. این گزینه قطعاً باید رد فهرست شما باقی بماند. 

گام پنجم. عواقب و پیامدهای کار را ارزیابی کنید. گزینه‌هایی که برایتان باقی مانده‌اند را مرور کنید و برای هر یک از آن‌ها، فهرستی از مزایا و معایب تهیه نمایید. 

گام ششم. بهترین راه‌حل‌ها را شناسایی کنید. اکنون زمان تصمیم‌گیری فرا رسیده است. بر روی فهرست گزینه‌های خود نگاه کنید و مواردی که کاربردی‌تر و مفیدتر هستند را انتخاب نمایید. ممکن است یک راه‌حل آکار وجود داشته باشد یا شاید هم برخی از راه‌حل‌ها در ترکیب با یکدیگر معنا پیدا کنند. 

گام هفتم. راه‌حل‌های خود را عملی کنید. به خود ایمان داشته باشید و راه‌حل‌های خود را تک تک امتحان کنید. 

گام هشتم. چگونه پیش رفت؟ بنابراین، شما راه‌حل‌های خود را امتحان کرده‌اید. چه اتفاقی افتاد؟ در صورتی که بیشتر از یک راه‌حل دارید و اولین مورد کارساز نبود، مورد بعدی را امتحان کنید. 

سخن پایانی

علیرغم تلاش‌های بسیار ممکن است باز هم موفق به حل مسئله نشوید. در این صورت، شاید بهتر باشد تا بر روی بهبود مهارت‌های مقابله‌ای خود تمرکز کنید تا به شما در مواجه با مشکلات کمک نمایند. از زندگی خود لذت ببرید و با فرد قابل اعتمادی در این مورد صحبت کنید. گاهی‌اوقات، نیز لازم است تا کمک حرفه‌ای بگیرید.